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記録用
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摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 昼ラーメン、夕食でコロッケを食べすぎたというのもあるが、一気に体重、体脂肪率が増えた。 ここ４日間の増え方はすごいな。 体重２．１キロ、体脂肪率０．６％も跳ね上がった。 折り返し地点でこんなんだから、４週終わったらどうなってしまうのか？ 今までは楽しみのほうが多かったが、こんなに増えると逆に不安になるな。 ４週目はハロド２のみに戻す予定なので、体重増加は３週目のスパドロをスタックしているあと６日間が山になるだろう。 体脂肪率は１７％台をキープしての体重増加だったら、一応許せる範囲だな。 PR 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 昨日でサイクル２週目を終了。 ２週目の後半から爆発的に体重、体脂肪率が増えた。 昨日に限っても、体重にして１キロも増えた。 ２週間の増加数は体重がプラス４キロ、体脂肪率は１．２％。 単純に計算すると、体脂肪率が１．２％だから、体重から計算すると８００ｇほど脂肪が増えたことになる。 体重増が４キロだから、３．２キロは脂肪以外だな。 すべてが筋肉ではないと思うが、上々の成果だ。 あと２週間でどのくらいまで行けるかわからないが、がんばろう。 ２週目を終えて心配なことが一つ。 ここ数日何度も書いてるが、尿…つまり、腎臓の機能低下だ。 昨夜は大量の水分摂取でなんとか乗り切ったが、この方法があと２週間通用するかどうか？ 腎臓は一度壊すと元に戻らないらしいので、細心の注意を払ってサイクルに臨もう。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７・３ 脚 ハロド２スパドロ１ 体重、体脂肪率ともに微減。 昨日の脚トレではハムストリングスと尻が突っ張った感じになった。 腹筋に至っては、攣りかけた。 この感じは今までにないな。 おそらくプロホの影響だろう。 つまり、プロホが効いているってことだな。 あと、クレアチンも飲んでいるので、攣りやすくなっているのかもしれない。 水分とマグネシウムをもう少し摂取するようにしたほうがいいかも知れない。 セット中にいきなり攣ったりしたら、怪我のもとだと思うし。 今日でプロホのファーストサイクルも遂に折り返しに差し掛かる。 考えてみると、あっという間だったな。 のこりあと２週間。 頑張っていこう。 ただ、唯一気になるのが、尿の泡立ちと尿の色。 腎臓の機能が低下しているようで、たんぱくが多いため泡がなかなか消えず。 また、黄色なのだが、茶色っぽい尿の時がたまにある。 あと２週間頑張りたいが、腎臓が心配なので早く切り上げなければならなくなるかもしれない。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 胸 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 夜なくなる 体重、体脂肪率ともに大幅上昇。 昨日の夜遅く、モスバーガーを３個も食べてしまったのが原因か？ それともプロホルモンの増量効果が一気に出たか？ どうも前者っぽいが。 あと、日中にちゃんとご飯を食べれず、夜にいきなり喰ったので、リバウンドという線もあるかな。 今朝、おしっこした後の泡立ちを確認してみた。 なかなか泡が消えず。 泡が出るのは普通の人にもあることなのだが、尿の蛋白が混ざると泡がなかなか消えずらいらしい。 腎機能が低下してなければ、たんぱくは腎臓でろ過されるのだが、機能が低下していると上手にろ過できず、おしっこに混ざって出てくる。 おそらく自分はこれだろう。 プロホルモンの摂取が一番の原因だと思うが、スパドロをスタックしてから意識的にプロテインの摂取量を増やしたことも関係なくはないだろう。 今日はプロテインの摂取を少し減らしてみよう。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 やはり昨夜の食べすぎが影響したか、体重、体脂肪率ともに増加。 想定していた通りなので驚きはしないが。 でも、食べ過ぎがなかったら、キープできていたような感じだ。 スパドロのスタックを開始して、力のみなぎりとかを感じるようになったが、体重の増加とかはハロドに比べてないなぁ。 でも、ハロドも一緒に摂取しているんだから、もっと体重が増えてもいいはずなのに。 ということは、スパドロには体重減少と体脂肪率減少の効果があるのではないか？と思えてしまう。 つまり、スパドロを単独摂取すると、実は減量効果があるんじゃないですかね？ それだと、あのすさまじい利尿作用もうなずけるというものだ。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ 体重、体脂肪率ともに微減。 昨日、高頻度の尿意がおさまったと書いたが、今朝再び高頻度の尿意に襲われた。 寝ている時に３度も尿のために起こされてしまった。 これはどういうことなのだろうか？ スパドロスタック１日目→高頻度の尿意。 スパドロスタック２日目→普通通り。 スパドロスタック３日目の朝→再び激しい尿意。 もしや１日起きに激しい尿意が襲ってくるサイクルなのか？ それとも２日目だけたまたまで、今後はこの調子で尿意が襲ってくるのか？ どうなるのか不安だ。 あと、気付いた点を一つ。 激しい尿意の後の体重、体脂肪率測定ではいづれも減少から微減しているということ。 なので、スパドロに利尿作用があるとすれば、その作用のおかげでムダに体重、体脂肪率が増加しないようになっているのではないかな？と推測している。 いづれにしても４日目の尿意が今後のサイクルの鍵を握るだろう笑。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ ２日目 ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 記事にした通り、一昨日ひどかった利尿作用が昨日はなくなっていた。 そのせいなのか、一旦減少した体重、体脂肪率が今朝は急増加。 体脂肪率に至っては、ひさしぶりの１７％台に突入。 昨日の減少はなんだったのか、不思議だ。 そういえば、スパドロのスタックを開始してから、便秘がまた始まった。 スパドロのせいなのかな～？ 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ サイクル２週目開始。 なぜか体重、体脂肪率ともに減少。 ハロド単独摂取の時は体重、体脂肪率ともに増えていたんですけどね。 昨日も書いたのだが、スパドロを摂った後の利尿作用はすごいの一言。 普段より２倍はおしっこしていると思う。 いつも就寝中は１回トイレに起きるだけなのだが、今回は３回もトイレに起きてしまった。 なので、常に喉がカラカラな感じ。 カラカラな感じなので、水を飲む。 そうすると、またおしっこに行きたくなる。 というような、スパイラルに陥っているようだ。 まぁ、おしっこをたくさんして、水をたくさん飲むという行為は、腎臓や血液には良いと思うのだが、あと２週間もおしっこが近いようだとつらいな。 体が慣れて、おしっこの回数が減るよう祈るのみだ。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ 体重だけ増加。 これはもうプロホルモンの効果と考えていいだろう。 昨夜、寝る前に測ったら７８．５キロでびっくりしたが（直前に食事をしたわけではない）、７７キロ台に落ち着いた。 さて、今日から１ｓｔサイクル２週目に突入だ。 それに伴い、スーパードロルのスタックを開始。 朝食後、ハロド１錠。 トレ前、ハロド１錠、スパドロ１錠にする。 ちなみにトレオフの日は、夕食後にハロド１錠、スパドロ１錠。 ハロドのみの現在でも、体重の増加と力がみなぎる感じを得ているので、スパドロをスタックしたらどうなるか非常に楽しみだ。 スパドロはドライで硬い筋肉になるというので、体重増加はあまりないのかな？ とかいろいろ想像してしまう。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ 体重、体脂肪率ともに一気に増加。 体重は１カ月以上ぶりの７７キロ台。 体脂肪率にしても、減量開始当初と同じ水準まで戻った。 昨夜はマーボー丼を食べたのだが、そんなに太るようなものじゃないよな？ 珍しく朝と昼にパンを食べたのが悪かったのかなぁ。 パンはＧＩ値高いし、体脂肪になりやすいから、原因はそのせいか？ それにしても、昨日、一昨日で一気に減量の貯金を使い果たしたな。 これがプロホルモンの効果ならいいのだが、ただ太っただけとかだったら最悪。 なんのためにホットロックスやタイト飲んで、食事制限して、痩せたのか…汗。 コストと時間と努力が２日にして水の泡になったことになる。 今日でハロド単独摂取（２錠）が終了。 明日からハロド２錠、スパドロ１錠のスタックを開始する。 どんな感じになるんだろうか？ 今から楽しみだ。 そうそう、今朝のおしっこだが普通な感じに戻った。 夜中トイレに起きた時、水をしっかり飲んでから、また寝たのが良かったみたいだ。 |