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記録用
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× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測:起床時 1日目 76.1 17.1 お腹がゆるくなった気がする 2 計測し忘れ 3 76.5 16.7 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン 4 75.9 16.6 5 76.3 16.6 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒2本 6 76.7 16.7 寝る前にケーキ(4個分)食べた 7 76.3 16.6 寝る直前にチャーハン 8 75.8 16.4 寝る前食べなかった 9 75.2 16.3 自宅トレ ちょっと下痢気味 10 76.0 16.4 深夜3時に年越しうどん、酒 11 76.2 16.6 自宅トレ 便秘気味か? 12 75.6 16.3 自宅トレ まだ少し便秘気味かも 13 74,7 16.1 寝る直前にチョコ、ポテチ 14 74.7 16.1 夕食多め、ビール1本 一旦ホットロックスはオフ、SANのタイトに変更。 1日目 75.5 16.4 脚 寝る30分前に食事→お腹いっぱい 2 75.2 16.2 夕食にカキフライ 3 75.7 16.4 背中 フライ系多め、寝る前に食事 4 75.7 16.3 夕食にうどん、餅 5 75.7 16.4 脚 間食をちょっと 6 76.1 16.4 自宅トレ 便秘気味かも 7 75.1 16.2 背中 寝る前にモスバーガー SANのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 1日目 76.1 16.4 自宅トレ 寝る前にラーメン 2 76.0 16.5 脚 寝る前に食事 3 76.0 16.4 自宅トレ 4 76.2 16.4 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。CELのH-drol。 1日目 75.5 16.3 背中 ハロド1 2 76.0 16.4 自宅二頭 ハロド2 3 75.8 16.4 自宅胸 ハロド2 4 76.3 16.6 脚 ハロド2 5 76.7 16.6 自宅二頭 ハロド2 6 77.5 16.9 背中 ハロド2 7 77.7 16.9 自宅胸 ハロド2 サイクル2週目開始。スパドロ(CELのM-drol)のスタック開始。 1日目 77.2 16.7 脚 ハロド2スパドロ1 尿意激増 2 78.2 17.1 自宅胸 ハロド2スパドロ1 3 77.8 17.0 自宅腕 ハロド2スパドロ1 4 78.1 17.1 背中、肩 ハロド2スパドロ1 尿意増加 5 78.7 17.4 胸 ハロド2スパドロ1 尿意微増 6 78.5 17・3 脚 ハロド2スパドロ1 体重、体脂肪率ともに微減。 昨日の脚トレではハムストリングスと尻が突っ張った感じになった。 腹筋に至っては、攣りかけた。 この感じは今までにないな。 おそらくプロホの影響だろう。 つまり、プロホが効いているってことだな。 あと、クレアチンも飲んでいるので、攣りやすくなっているのかもしれない。 水分とマグネシウムをもう少し摂取するようにしたほうがいいかも知れない。 セット中にいきなり攣ったりしたら、怪我のもとだと思うし。 今日でプロホのファーストサイクルも遂に折り返しに差し掛かる。 考えてみると、あっという間だったな。 のこりあと2週間。 頑張っていこう。 ただ、唯一気になるのが、尿の泡立ちと尿の色。 腎臓の機能が低下しているようで、たんぱくが多いため泡がなかなか消えず。 また、黄色なのだが、茶色っぽい尿の時がたまにある。 あと2週間頑張りたいが、腎臓が心配なので早く切り上げなければならなくなるかもしれない。 PR コメントを投稿する
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