×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
記録用
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測:起床時 1日目 76.1 17.1 お腹がゆるくなった気がする 2 計測し忘れ 3 76.5 16.7 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン 4 75.9 16.6 5 76.3 16.6 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒2本 6 76.7 16.7 寝る前にケーキ(4個分)食べた 7 76.3 16.6 寝る直前にチャーハン 8 75.8 16.4 寝る前食べなかった 9 75.2 16.3 自宅トレ ちょっと下痢気味 10 76.0 16.4 深夜3時に年越しうどん、酒 11 76.2 16.6 自宅トレ 便秘気味か? 12 75.6 16.3 自宅トレ まだ少し便秘気味かも 13 74,7 16.1 寝る直前にチョコ、ポテチ 14 74.7 16.1 夕食多め、ビール1本 一旦ホットロックスはオフ、SANのタイトに変更。 1日目 75.5 16.4 脚 寝る30分前に食事→お腹いっぱい 2 75.2 16.2 夕食にカキフライ 3 75.7 16.4 背中 フライ系多め、寝る前に食事 4 75.7 16.3 夕食にうどん、餅 5 75.7 16.4 脚 間食をちょっと 6 76.1 16.4 自宅トレ 便秘気味かも 7 75.1 16.2 背中 寝る前にモスバーガー SANのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 1日目 76.1 16.4 自宅トレ 寝る前にラーメン 2 76.0 16.5 脚 寝る前に食事 3 76.0 16.4 自宅トレ 4 76.2 16.4 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。CELのH-drol。 1日目 75.5 16.3 背中 ハロド1 2 76.0 16.4 自宅二頭 ハロド2 3 75.8 16.4 自宅胸 ハロド2 4 76.3 16.6 脚 ハロド2 5 76.7 16.6 自宅二頭 ハロド2 6 77.5 16.9 背中 ハロド2 7 77.7 16.9 自宅胸 ハロド2 サイクル2週目開始。スパドロ(CELのM-drol)のスタック開始。 1日目 77.2 16.7 脚 ハロド2スパドロ1 尿意激増 2 78.2 17.1 自宅胸 ハロド2スパドロ1 3 77.8 17.0 自宅腕 ハロド2スパドロ1 4 78.1 17.1 背中、肩 ハロド2スパドロ1 尿意増加 5 78.7 17.4 胸 ハロド2スパドロ1 尿意微増 6 78.5 17.3 脚 ハロド2スパドロ1 7 79.5 17.5 自宅胸 ハロド2スパドロ1 夜頻尿 昨日でサイクル2週目を終了。 2週目の後半から爆発的に体重、体脂肪率が増えた。 昨日に限っても、体重にして1キロも増えた。 2週間の増加数は体重がプラス4キロ、体脂肪率は1.2%。 単純に計算すると、体脂肪率が1.2%だから、体重から計算すると800gほど脂肪が増えたことになる。 体重増が4キロだから、3.2キロは脂肪以外だな。 すべてが筋肉ではないと思うが、上々の成果だ。 あと2週間でどのくらいまで行けるかわからないが、がんばろう。 2週目を終えて心配なことが一つ。 ここ数日何度も書いてるが、尿…つまり、腎臓の機能低下だ。 昨夜は大量の水分摂取でなんとか乗り切ったが、この方法があと2週間通用するかどうか? 腎臓は一度壊すと元に戻らないらしいので、細心の注意を払ってサイクルに臨もう。 PR コメントを投稿する
<<攣るな~ | ブログトップ | 体重が増加>> |