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記録用
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・プロホルモン＆ケア
１週目 ハロド２錠 サイクルアシスト８錠 プロスカー１ｍｇ ＮＡＣ２錠 ２ ハロド２錠 スパドロ１錠 サイクルアシスト８錠 プロスカー１ｍｇ ＮＡＣ２錠 ３ ハロド２錠 スパドロ１錠 サイクルアシスト８錠 プロスカー１ｍｇ ＮＡＣ２錠 ４ ハロド１～２錠 サイクルアシスト８錠 プロスカー１ｍｇ ＮＡＣ２錠 ノベデックスＸＴ２錠 ・サプリメント マルチビタミン 亜鉛 フィッシュオイル レスベラトール ホエイプロテイン グルタミン ＢＣＡＡ クレアチン クエン酸 ビオフェルミン（乳酸菌） ・タイムスケジュール 起床時 プロテイン１杯、グルタミン、クレアチン、クエン酸、ＮＡＣ、プロスカー 朝食後 ハロド１錠、サイクルアシスト４錠、マルチビタミン、亜鉛、フィッシュオイル、ビオフェルミン 昼食後 ＮＡＣ１錠 トレ前 ＢＣＡＡ，ハロド１錠、スパドロ１錠、レスベラトロール トレ中 ＢＣＡＡ随時 トレ後 プロテイン２杯、ＢＣＡＡ、グルタミン 夕食後 サイクルアシスト４錠、フィッシュオイル、ビオフェルミン 就寝前 プロテイン１杯、グルタミン、ノベデックスＸＡ２錠 以上 PR サイクル開始前に体重と体脂肪率しか測ってなかったので、それ以外の数値がだいたいということで。
サイクル期間２３日間 ・体組成 体重 ７５．５ → ８０．８ プラス５．３キロ 体脂肪率 １６．３ → １８．０ プラス１．７％ スパドロを抜いてからは水分の貯留が多かったので、純粋な筋肉量はそれほどでもない感じか。 ・サイズ 胸囲 プラス３センチくらい 上腕囲 プラス１センチくらい 腹囲 プラス４センチくらい 大腿囲 不明 胸囲はあまり変わらないかったが、胸の上部に盛り上がりが出た。 上腕囲は少しサイズＵＰし、固くなった。 腹囲はサイズで見るよりも、かなり脂肪（もしくは水？）で太くなった。 サイクル前は腹直筋の盛り上がりが多少見えたのが、まったく見えなくなった。 腎臓機能の低下による腹水の影響があるかもしれない。 プロホルモンをオフにし、腎臓の機能が回復してくれば、腹水も治り、ウエスト周りも減少すると思う。 それとクレアチンもオフにしたので、水分貯留もおさまるだろう。 大腿囲のサイズは不明だが、大腿直筋の盛り上がり、ハムストリングスのサイズはかなりＵＰした。 また、上腕囲同様、固くなった。 ・使用重量 使用重量に関しては、サイクル前とサイクル中でトレの仕方を変えたので、数値としては不明である。 ・所感 サイクル序盤のうちから、サイクル後半に行っていた効かすトレをしっかりおこなっていれば、もっと筋肉はついたはずだ。 これは次回サイクル時への教訓となった。 また、サイクル３週目後半から肝臓、腎臓の機能低下が目立ったきた。 体調不良の後、２～３日、プロホルモンの量を減らしたりしてだらだらとサイクルを続けていたが、結果的にスパッとやめておけば良かった。 スパドロを抜いてからは、腹周りが一気に水で膨れたようになってしまったためだ。 それが今回一番失敗した点だったと思う。 ４週サイクルを完遂するのが理想だが、プロホルモンの量を減らしたり、腎臓の負担を減らすためたんぱく質を減らしたりするくらいなら、３週でやめるべきだと思う。 そうすれば、ここまで腎臓の機能が低下したり、腹周りに肉（水？）が付かなかったのではないか。 ・副作用 副作用的なものについては、オフに入ってから発症するかもしれないので、次の機会に記事にしようと思う。 ・結論 プロホルモンはズバリ効く。 効かないと言う人はトレーニング、栄養摂取の仕方が間違っている人だと思う。 ただ、体への負担はデカイ。 より高強度のトレができるため。 それと、普段以上のたんぱく質を摂取するため。 肝臓、腎臓へのダメージは確実にある。 なので、安易に使用するのはやめたほうが良い。 サイクル中、酒は一滴も飲まなかったが、ここ数日記事にしているように、かなり肝臓と腎臓をやられた。 肝臓、腎臓以外にも、胃腸もやられるのを覚悟しておいたほうがいい。 私は元来胃腸が強く、いくらくっても胃が痛くなったり、下痢したりすることはないのだが、ダメージをかなり受けた。 食欲不振になるほど。 なので、基本的に内臓が弱い人は、プロホルモンを使用すべきではないだろう。 ・今後 オフサイクルでのＰＣＴをしながら、オンでついた脂肪を落とす作業に入る。 ここで重要なのが、オンでついた筋量を維持しつつ、脂肪を落とすということ。 どのくらい筋量を残せるのか？ 楽しみでもあり、不安だ。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ サイクル４週目の途中だがサイクル終了。オン２３日にて強制終了。 今朝は顔と手のむくみが過去最高にひどかった。 尿の色も茶色に近づいているし、サイクルを終了することにした。 オンサイクルの検証については、項を改めておこなう。 今日からオフサイクルに突入する。 プロホルモンのオフと同時に、クレアチンもオフにする。 ＰＣＴ（ポストサイクルセラピー）の今後の予定としては… １週目 ノルバデックス４０ｍｇ ノベデックス２ レバーデトックス＆リジェネ３ ２ ノルバデックス４０ｍｇ ノベデックス２ レバーデトックス＆リジェネ３ ３ ノルバデックス２０ｍｇ ノベデックス２ レバーデトックス＆リジェネ３ ４ ノルバデックス２０ｍｇ ノベデックス２ レバーデトックス＆リジェネ３ こんな感じで行こうかな。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ４週目開始。 さすがに腎臓がやばくなってきた。 ネットでその類を検索すればするほど、不安になってくる。 現在の諸症状は… おしっこの出が悪い 色が悪い たんぱく尿（尿に泡立ち） 顔、手のむくみ 腹水→お腹に水が貯まっている感じ 以上 この症状だけで判断するなら腎炎かネフローゼだろう。 これ以上悪くなると腎不全だ。 そう考えると、サイクルを続けるのがはっきり言って怖い。 今朝の症状だが、相変わらず尿の色などは悪いままだ。 就寝前にリンパマッサージ、腎臓機能回復のつぼ押しを自分でおこなったが、顔や手のむくみに関してもあまり変化なし。 やはり、サイクルをやめるのが一番だろうな。 とりあえず、今日はハロドをさらに１錠に減らしてみよう。 それでもダメならサイクル中止ってことで。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 これでサイクル３週終了。 尿の色が悪く、量が減少している。 また、起床時の顔や手のむくみが顕著になってきたので、昨日はスパドロをやめハロド２だけにしてみました。 結果。 尿に変化は見られず。 今朝の起床時の顔や手のむくみも解消されず。 体内にプロホルモンを入れていることに変わりはないので、当然の結果と言えるだろう。 しかし、変わった点が一つ。 低下していた食欲が復活した。 珍しく夜ご飯をたくさん食べられた。 食欲が復活したためか？もしくはスパドロの摂取を自重したためか？むくみのせいなのか？不明だが、今朝の体重はサイクル開始からのＭＡＸ体重＆ＭＡＸ体脂肪率だった。 体重の増加はいいのだが、ここまで極端に体脂肪率が増加するとは…。 おそらく体脂肪率の増加はむくみのせいだろう。 起床時鏡で体を確認したが、太った印象は特段なかったしな。 さて、今後のサイクルについてだが、キリがいいとこでやめるなら今日でオフに突入するのがベストだろう。 腎臓の機能も低下していることだし。 ただ、今日は脚トレの予定なので、とりあえずハロド２錠で行ってみるか…。 スパドロはすっぱりやめることにする。 ハロドよりもスパドロのほうが圧倒的に体に負担がデカイからな。 今日から４週目に突入だ。 プロホルモンの摂取は様子を見ながら流動的になると思うが、ノベデックスの摂取は本日より開始とする。 今後の予定としては以下の通り。 ４週目 ハロド２（予定） プロスカー１ｍｇ サイクルアシスト８ ＮＡＣ２ ノベデックス２ オフ ５週目 ノルバデックス４０ｍｇ ノベデックス２ リバーデトックス＆リジェネ（８週目終了まで毎日） ６ ノルバデックス４０ｍｇ ノベデックス２ ７ ノルバデックス２０ｍｇ ノベデックス２ ８ ノルバデックス２０ｍｇのみ 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ついに今日を乗り越えれば、サイクル３週目が終わる。 ３週目は体調悪くなったり、いろいろあったな。 改めて、プロホルモンの人体への悪影響を痛感した。 さて、今朝の尿だが、色は濃い黄色って感じ。 茶色くはなっていないので安心。 だが、泡立ちは多いな。 全然泡が消えないので、かなりたんぱく質を含んでいるのだろう。 腎臓が疲れているようだ。 本来なら今日もハロド２スパドロ１の予定だが、試しにハロド２にしてみよう。 なにか変わるかな？ 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 体重、体脂肪率ともに４日前の水準に戻った。 相変わらずの食欲低下だが、しっかり食事を摂ったせいだろう。 昨日はかなり体調が悪かった。 お腹の調子が。 プロホの影響だとは思うが、かなり胃腸をやられているな…。 お腹の下のほうが痛かったり、ムカムカしたり、ジクジクしたりなので、胃ではなく腸の調子が悪いのだろう。 食後は乳酸菌を飲むようにしているし、胃腸薬も適宜飲むようにしているが、改善されないなぁ。 オナラもかなり臭い。 お腹が気になって、なかなか寝付けないほどだった。 乳酸菌を飲んでいるが、整腸剤を別途飲んだ方がいいかもしれない。 一方、トレの調子はすこぶる良い。 倦怠感もないし、使用重量もどんどん上がっている。 トレの調子がこんなに良いのに、体の調子が悪くなるとは…。 人間の体って上手くできてないですね。 バランスを取るようにできてるのかな？ 体の調子が悪いが、サイクル３週目もあと２日で終了する。 なんとか３週目までは予定通り終わらせたいので、我慢しよう。 ３週目を終了して体の調子が悪ければ、４週予定を３週で終わらせるかもしれないし、４週目はプロホの用量を減らしてがんばるかもしれない。 とりあえず、あと２日を乗り切ろう。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ 体重が２日連続の微減。 食欲低下のせいもあるが、そろそろ体重が頭打ちになったのか？ 体重は減っているが、確実にトレーニングでの使用重量は増えているので、心配はしていない。 体脂肪率がちょっと増えたのは気になるが、誤差の範囲だろう。 副作用的なものとしては、残尿感、下腹部の重い感じが一番大きいな。 残尿感に関しては、プロスカーを飲んでいるし、前立腺肥大の可能性は低いだろう。 サイクルを終了すれば、そのうち治ると思う。 下腹部の重い感じは腎臓なのか？ トレーニングを休んでいないので、慢性的に腰に疲れがあるため、腎臓なのか？腰なのか？わからない面がある。 腰の疲れなら良いのだが。 いづれにしろ、プルホルモンのサイクルは疲れますね。 当初考えていたよりずっと…。 これを年３回こなすのは、かなり疲れると思った。 正直、プロホのサイクルはいいとこ年２回だな。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ 体重、体脂肪率ともに微減。 原因は食欲低下だろう。 ここ２日、膨満感が続いているのもあり、食事が少なめだ。 それにともないたんぱく質も少なくなっているのが難点だな。 あと、下腹部に疲労感というものが出てきた。 なんか重い感じがするな～。 朝一番の尿も色が悪い。 あきらかに腎臓に疲れが見えている。 これ以上、尿の色が悪くなったら、サイクルを中止したほうがいいのかな？ 悩みどこだ。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 １日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 脚 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 背中、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅トレ ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 １１ ７６．２ １６．６ 自宅トレ 便秘気味か？ １２ ７５．６ １６．３ 自宅トレ まだ少し便秘気味かも １３ ７４，７ １６．１ 寝る直前にチョコ、ポテチ １４ ７４．７ １６．１ 夕食多め、ビール１本 一旦ホットロックスはオフ、ＳＡＮのタイトに変更。 １日目 ７５．５ １６．４ 脚 寝る３０分前に食事→お腹いっぱい ２ ７５．２ １６．２ 夕食にカキフライ ３ ７５．７ １６．４ 背中 フライ系多め、寝る前に食事 ４ ７５．７ １６．３ 夕食にうどん、餅 ５ ７５．７ １６．４ 脚 間食をちょっと ６ ７６．１ １６．４ 自宅トレ 便秘気味かも ７ ７５．１ １６．２ 背中 寝る前にモスバーガー ＳＡＮのタイトをやめ、ホットロックスの再摂取開始。 １日目 ７６．１ １６．４ 自宅トレ 寝る前にラーメン ２ ７６．０ １６．５ 脚 寝る前に食事 ３ ７６．０ １６．４ 自宅トレ ４ ７６．２ １６．４ 焼肉大量 ここで減量やめ、ファーストサイクル開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 自宅二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 自宅胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 自宅二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 自宅胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ 昨日の体重、体脂肪率増加の原因は便秘だった。 汚い話だが、大量の便通があった。 お腹が張った感じ…膨満感が朝からあったからな。 というわけで、本日体重と体脂肪率は若干減った。 微々たるもんだが。 それにしてもプルホの効果はすごいなぁ。 体が疲れていても、トレする気力が湧きあがってくる。 それほど攻撃的にならないハロド、スパドロでこうだから、攻撃的になることで有名なフェラプレックスなんて使ったらどうなってしまうんだろう？ ２ndサイクルではフェラプレックス＋エピスタンのスタックをしてみたいな～と考えている。 なにはともあれ、このサイクルを成功させなければ。 |