×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
|
記録用
|
昨日からスパドロのスタックを中止しました。
体調が悪いので。 体へのダメージはハロドより強かったように思いますが、効果としてはスパドロはすごく効きましたね。 まず、トレ時に力がみなぎる感じがありました。 インターバルが少なくても、力がわいてきましたね。 あと、筋肉が硬くなったと思います。 それと体重増加、体脂肪率の増加が少ないです。 利尿作用が強いのでそうなるのか、スパドロの成分でそうなるのか不明ですが。 昨日からスパドロを抜いたわけですが、今朝体重、体脂肪率ともに大幅増なのが、その証明になると思います。 他には、筋肉痛が出ないのではないか？ということです。 スパドロのスタックを開始してから、あまり筋肉痛を感じませんでしたが、昨日抜いたためなのか？ 今日は朝から三頭がひどい筋肉痛でした。 PR だんだんと体の調子が悪くなってきたので、ハロド２スパドロ１のところを、ハロド２にしてみました。
素直な感想は… あまり変わらないな。 １日スパドロを抜いたくらいじゃ、２週間近くも摂取してきたスパドロの成分が体内から抜けるはずもないか…。 気分的には楽なような気もしてますが、体的には昨日と同じでした。 相変わらずおしっこの出が悪い気がする。 尿にたんぱく質が混ざっていて、泡立ちますしね。 ただ、食欲はいきなり戻ったな。 ここ１週間はかなり食欲が落ちていたんですが、ご飯を２杯も食べたし。 明日、ハロド２スパドロ１に戻してみて、体調が悪化したり、食欲がなくなるようなら、明後日から素直にハロド２錠に戻そう。 あと、今日のトレした感じですが、普段と変わらずパンプ感は良かったですね。 明日の朝の体重、体脂肪率計測がどういうふうになるか？ 楽しみだ。 １週目 ハロド２ プロスカー１ｍｇ サイクルアシスト８ ＮＡＣ２ おしっこが気になる。
起床時とか薄い茶色なのも気になるし、おしっこの出が悪くなった気がする。 肝臓は再生能力があるが、腎臓が壊れたらおしまいだからな。 慎重になるにこしたことはない。 あと、性欲がなくなった気がする。 勃ちが悪くなったような…。 これに関しては、特に気にしてないが。 明日でちょうどサイクル３週目。 スパドロを入れて、１４日目だ。 本来なら今日を持ってスパドロをやめたいくらいだが、キリがいいので明日もスパドロを飲むかどうか迷う。 ７－３で明日もスパドロを飲むような気がする。 体の調子は悪くなっているが、トレや筋肉の調子がいいので、やめるにやめられない。 さて、４週目はどうしようかな？ 体によい不飽和脂肪酸を口から摂取したい。
出来れば食物から直接摂れればそれに越したことはないのだけれど一日の食べる食事量の中で、なかなか、必要量の不飽和脂肪酸を得るには困難がある。 不飽和脂肪酸の中でも、オメガ３と６は必須脂肪酸といって全カロリーの３～４％は摂るべきといわれているし。 こういう場合はサプリに頼ってもいいかなあと思って購入してみたのがこれ。「NOW FOODS」のスーパーオメガ。 オメガ３（αリノレン酸）をたくさん含有している食品＝イワシ、サバ、ニシン、ブリ、カツオ、マグロ、サケなどの魚。キャノーラオイル、クルミ、フラックスシード（亜麻の実）＝血液をサラサラにして高血圧予防、中性脂肪をさげる。 オメガ６（リノール酸）をたくさん含有している食品＝コーン油、ひまわり油、紅花油、大豆油、ごま油など＝食用油に含まれていることもあり現在では摂取不足は少ないともいえる。 オメガ９（オレイン酸）をたくさん含有している食品＝オリーブ油、キャノーラ油、オメガ９は非必須脂肪酸で体内で合成できる。 結局、一番、摂りにくいのはオメガ３なので、オメガ3に限定したサプリでもよかったかなあと今は感じているのですが。 とにかく、これらの不飽和脂肪酸を毎日、バランス良くとると、いろんな良いことがあると（笑）効果は人様々ですが、私が狙っているのは、女性ホルモンや細胞壁の原料になる、花粉症が軽減される、血液がサラサラになるなどですかね。 手軽にオメガ脂肪酸を摂取できるという面では評価出来ると思います。 ビタミンＥ (ｄ－ａｌｐｈａトコフェロール) ２０ＩＵ ボラージオイル（種子） ８００ｍｇ フィッシュオイル ８００ｍｇ オーガニック亜麻仁種子油 ８００ｍｇ 栄養表示 カロリー：２５ｋｃａｌ 総脂肪：２．４０ｇ（飽和脂肪：０．５ｇ未満、多不飽和脂肪：１．４０ｇ、単不飽和脂肪：０．５９ｇ） コレステロール：０ｍｇ 炭水化物：０．５ｇ未満 プロテイン：０．５６ｇ （2粒中） サイクルも中盤を迎え、体重が増えています。
当然？ウエストも太くなってます。 そこで気になることが…。 内臓肥大してるんじゃないかと。 はっきり言って、お腹出てきました。 よく考えると外国のプロビルダーとかは内臓肥大で絞っても腹出てますよね。 自分と比べるのはおこがましいですが。 やはり、プロホルモンはすべての筋肉が肥大するのではないでしょうか？ 筋肉、内臓問わずです。 だから腹出てきたのではないかと疑ってます。 もしくは、腹直筋がかなりバルクアップしたのかな？ ただでさえ腹の脂肪が多いので、腹直筋がバルクアップしたら、ただの太鼓腹です。 内臓肥大よりはマシですが、腹出るのは嫌ですね。 どっちなのか、今度調べてみよう。 昨日あった残尿感がなくなった。
下腹部が重い感じもしなくなった。 昨日感じた副作用的なものは一過性だったのかな？ ただ、食欲の低下は相変わらず。 食事をしなくても大丈夫なのだが、それだとせっかくのサイクルがムダになるので、無理やり食べている。 食事というより餌に近いものがあるな。 以前に「世界で一番受けたい授業」で過活動膀胱を治すにはどうしたら良いかと、日本医学部教授 高橋悟氏が出演していて治す方法を紹介していました。 尿を見ただけで病気が分かるようです。それは、体調や環境の変化で尿の色に変化があるそうです。 尿の色は、 ① やや濃い色の尿・・・・・・水分補給が無い時や運動した後の尿。 ② 茶色の尿・・・・・尿に血液が混じっている可能性がある。1リットルに１CCの血液が混じっても結構濃い色になるそです。 ③ 赤ワインのような尿・・・・・いわゆる血尿で膀胱、腎臓に癌になっている可能性があるから早目の受診、治療をお勧めしますとのことです。 ④ 濁っている尿・・・・・白く白濁している尿は、細菌に感染している可能性がある。 ⑤ 泡立つ尿・・・・・泡立つ尿は心配する必要がない。 健康な人の1日の尿の目安は、1.5リットルで1分間で1ccの尿が作られているそうです。 最近、騒がれている『過活動膀胱』は、男性よりも女性に多くて800万人以上の患者さんがいると思われています。 尿が出る回数で1日7回が正常で8回以上は頻尿といえるそうです。夜は、普通1回なのですが2回･3回トイレに行くのは過活動膀胱といって良いそうです。 何故、過活動膀胱になるかというと、「骨盤底筋」が弱って尿道を締め付ける能力が低下するとこの「過活動膀胱」になるそうです。 この「過活動膀胱」を治すには、骨盤底筋を鍛える運動をするのが一番で、その運動の仕方は、仰向けに寝て膝を立てて左手をお腹に当てて肛門の筋力を締め付ける運動をすると良いそうです。 感じ的にいうと“おならを我慢した時のような感じ”で20回を1日3日セットで行うのが良いそうです。 これに、慣れてきたら、キュッと締めたり緩めたり、長い時間締めたりするとより効果的だそうです。 この運動をしたら、過活動膀胱が治るとうことです。地道な運動ですが飽きずにやる事が大切ですね。 http://boss.allfine.jp/category/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E3%83%8D%E3%82%BF/この記事はすべて、上のブログの記事です。 副作用ってほどでもないが、下の項目に追加。
気のせいかもしれないが、体臭が臭くなった。 男臭いっていうか。 自分でもわかる。 怖いので、他の人には確認してません。 もちろん、家人にも。 ホットロックスの時は臭いって言われたんだけどな。 プロホのサイクルを開始して気になる点を挙げて行きます。
現在 おしっこの泡立ち→たんぱく質が混ざっている模様。腎臓の機能低下か？ おしっこの色→黄色いことが多い。これも腎臓の機能低下か？ おしっこのニオイ→ニオイがきつくなったかも！？プロテインを多めに飲んでいるせいもあるし、腎臓の機能低下か？糖尿病の可能性も否定できない。 頻尿→スパドロのスタック開始から。 尿の切れが悪くなった→ここ２日。前立腺肥大か？プロスカーは飲んでいるんだけどな。 倦怠感→プロホの影響せいかは不明。 食欲低下→ここ２日。原因不明。 過去 気分が落ち着かない→サイクル開始初日のみ。 頭痛→サイクル開始から２日目まで。 以上 こんな感じでしょうかね。 禿げ、ガイノ、ニキビ、インポ、睾丸収縮、精液減少はないです。 |