今夜は焼肉。

かなり喰いました。

朝７７．４キロだった体重が、食後は８０．６キロになってましたからね。

つまりプラス３．２キロ。

どんだけ喰ったんだって話です。

オフに入って順調に体脂肪率が減っていたんですが、明日の朝は増えているかも知れませんね。

米もどんぶりで３杯行きましたし。

たまにはチートデイを設けて、代謝を上げるのも大事みたいなんで、まぁいいでしょう。

一旦増えても、その後順調に体脂肪率が減って行けば、いいわけですからね。