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記録用
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摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 備考
１日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 無酸素 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 無、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅無 ちょっと下痢気味 １０ ７６．０ １６．４ 深夜３時に年越しうどん、酒 本来は年を越す前に食べるそばを、年を越した後に食べた。 しかも、うどん。 ウィズ酒。 かなりお腹が減っていたので、一気に血糖値が上昇しただろうな。 そのせいで、体重も急上昇。 寝る直前の飲食だったので、消化してないせいもあると思う。 意外にも体脂肪率は微増で済んだが、やばい傾向ですな。 昨夜は仕方ないとしても、正月の無茶食いやドカ食い、飲酒は気をつけなきゃな。 PR あけましておめでとうございます。 肝臓のサプリメント。 ヒマラヤのレバーケアです。 ＮＯＷ ＦＯＯＤＳのＮＡＣの中身です。 白いですね～。 知らない人が見ると、危ない薬なんじゃないかと疑われそうです。 ＮＯＷ ＦＯＯＤＳのＮＡＣです。 正式名称はＮ－アセチルシステインです。 グルタチオンの前駆体です。 １カプセルに６００ｍｇのＮＡＣが入ってます。 １日に１０００ｍｇ以上を継続して摂るのは良くないみたいです。 ＮＯＷ ＦＯＯＤＳのレバーデトックス＆リジェネレーターの中身。 ＮＯＷ ＦＯＯＤＳのレバーデットクス＆リジェネレーター。 肝臓ケアのサプリメントです。 摂取開始から 体重 体脂肪率 前日のトレ 備考
１日目 ７６．１ １７．１ お腹がゆるくなった気がする ２ 計測し忘れ ３ ７６．５ １６．７ 無酸素 寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン ４ ７５．９ １６．６ ５ ７６．３ １６．６ 無、有少 寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本 ６ ７６．７ １６．７ 寝る前にケーキ（４個分）食べた ７ ７６．３ １６．６ 寝る直前にチャーハン ８ ７５．８ １６．４ 寝る前食べなかった ９ ７５．２ １６．３ 自宅無 ちょっと下痢気味 ホットロックス９日目。 前日は３食しっかり食べたが、間食などをしなかったら体重が一気に減った。 朝かなり喉が渇いていたので、水分だと思うが。 でも、一気落ちは怖いな。 年始明けのトレで一気に使用重量が減ってしまうなんてことないよな？ 減少量を１日３００ｇ～５００ｇ以内に納めるようにしよう。 かつ体脂肪率は０．１％落ちくらいが理想か。 レッドイーストライス
ホーソンベリー（ホーソンエキス） シイソプロ（アルファリポ酸） Ｍドロルという名ですが、スーパードロルと同成分。 副作用はけっこうあるらしい。 ただ、水分が貯まりづらく、筋肉がドライな仕上がりになるらしい。 パッケージはハロドロルといっしょですな。 |