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記録用
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経過日数 体重 体脂肪率 トレ 前日の備考
※計測：起床時 オフ１４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ ２ ７８．０ １７．０ 胸 ３ ７８．４ １７．０ チートディ ４ ７８．５ １７．１ 胸、足 ５ ６ 胸、足 ７ ７８．６ １７．２ サイクル１週目。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。 １ ７８．２ １７．１ 二頭 PP２E１ ２ ７８．０ １７．０ 胸、足 PP2E1 ３ 胸、二頭 PP2E1 ４ ８０．６ １７．８ PP2E1 ５ ８０．８ １７．９ 脚 PP2E1 ６ ８０．８ １７．８ 胸 PP2E1 ７ 二頭、三頭 PP2E1 サイクル２週目。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。 １ ８１．０ １８．１ 胸、肩 PP2E1 ２週目開始。 体重が増えた。 体脂肪率がとうとう１８％台へ。 やっぱりPPLEXはやばいですね。 副作用。 おしっこ→正常。色普通。におい普通。たんぱくも特になし。 筋肉→攣りそうな感覚が出てきた。特に足。 他→膨満感が多少あり。思ったより喰えない。しかし、体重の増加にともない、お腹出てきた。 PR 経過日数 体重 体脂肪率 トレ 前日の備考
※計測：起床時 オフ１４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ ２ ７８．０ １７．０ 胸 ３ ７８．４ １７．０ チートディ ４ ７８．５ １７．１ 胸、足 ５ ６ 胸、足 ７ ７８．６ １７．２ サイクル１週目開始。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。 １ ７８．２ １７．１ 二頭 PP２E１ ２ ７８．０ １７．０ 胸、足 PP2E1 ３ 胸、二頭 PP2E1 ４ ８０．６ １７．８ PP2E1 ５ ８０．８ １７．９ 脚 PP2E1 ６ ８０．８ １７．８ 胸 PP2E1 体重は上げ止まりか？ 一気に体重が増えたのでどこまで増えるのか不安だったが、こんなものなのかな？ サイクルに入って、無理やりトレしているので、かなり疲れが溜まってきた。 ファーストサイクルでは全然筋肉痛になった覚えがないのだが、セカンドサイクルは普段以上に筋肉痛が出ているような気がする。 プロホの種類によって、違うのだろうか？ 経過日数 体重 体脂肪率 トレ 前日の備考
※計測：起床時 オフ１４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ ２ ７８．０ １７．０ 胸 ３ ７８．４ １７．０ チートディ ４ ７８．５ １７．１ 胸、足 ５ ６ 胸、足 ７ ７８．６ １７．２ サイクル１週目開始。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。 １ ７８．２ １７．１ 二頭 PP２E１ ２ ７８．０ １７．０ 胸、足 PP2E1 ３ 胸、二頭 PP2E1 ４ ８０．６ １７．８ PP2E1 ５ ８０．８ １７．９ 脚 PP2E1 体重増加、体脂肪率も増加。 体重に関しては、就寝前は８１．６だった。 やはり、PPLEXの影響だな。 体重の増え方が半端じゃない。 ５日目にこれだと、サイクル終わった時には何キロになっているか？ 楽しみよりも不安が…。 体脂肪率も２０％とか行ったりしないよな…汗。 経過日数 体重 体脂肪率 トレ 前日の備考
※計測：起床時 オフ１４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ ２ ７８．０ １７．０ 胸 ３ ７８．４ １７．０ チートディ ４ ７８．５ １７．１ 胸、足 ５ ６ 胸、足 ７ ７８．６ １７．２ サイクル１週目開始。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。 １ ７８．２ １７．１ 二頭 PP２E１ ２ ７８．０ １７．０ 胸、足 PP2E1 ３ 胸、二頭 PP2E1 ４ ８０．６ １７．８ PP2E1 昨日は計測忘れ。 そして、今日計測してみると、一気に体重と体脂肪率が増加。 便秘気味というのもあって、体重の増え方はわからなくもないが、体脂肪率の増え方は異常だろう。 機械がおかしいのか？はたまた本当にこれだけ増えたのか？ 明日の結果でわかるな。 経過日数 体重 体脂肪率 トレ 前日の備考
※計測：起床時 オフ１４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ ２ ７８．０ １７．０ 胸 ３ ７８．４ １７．０ チートディ ４ ７８．５ １７．１ 胸、足 ５ ６ 胸、足 ７ ７８．６ １７．２ サイクル１週目開始。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。 １ ７８．２ １７．１ 二頭 PP２E１ ２ ７８．０ １７．０ 胸、足 PP2E1 サイクル始めたが、体重、体脂肪率ともに減少。 食事が少なすぎたか？ ファーストサイクルの経験により、５～７日目あたりから体重増加は確実に始まることがわかっているので、気にもしていないが。 経過日数 体重 体脂肪率 トレ 前日の備考
※計測：起床時 オフ１４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ ２ ７８．０ １７．０ 胸 ３ ７８．４ １７．０ チートディ ４ ７８．５ １７．１ 胸、足 ５ ６ 胸、足 ７ ７８．６ １７．２ サイクル１週目開始。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。 １ ７８．２ １７．１ 二頭 PP２E１ 突然ですが、２ndサイクル開始。 それに伴い、封印していたクレアチンも開始。 昨日は摂取１日目でしたが、さっそく夜から胃の不快感が…。 PPLEX恐るべし。 このサイクルでは体重がどのくらい増えるか楽しみでもあり、不安だ。 副作用は出ないことを祈る。 １stサイクルで失敗しているので、体調（肝臓、腎臓）が悪くなったら、スパッとサイクルは切り上げよう。 メモ
１週目 起床時 プロスカー４分の１ クレアチン 朝食後 PPREX１錠 エピ１錠 サイクルアシスト４錠 オメガ３６９ 昼食後 NAC単体 トレ前 PPREX１錠 サイクルアシスト４錠 （トレしない日は夕食後に） 夕食後 オメガ３６９ 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ 寝際に食事をしたので、体重、体脂肪率ともにUP。 わかっててやったことなので、問題なし。 今週は７７キロ台で安定しているな。 |