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記録用
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経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ３ ７８．５ １７．２ ４ ７７．５ １６．８ 胸、二頭 ５ ７８．３ １６．９ チートディ ６ ７８．０ １６．９ H50 ７ ７８．１ １７．０ 胸 オフ１４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ ２ ７８．０ １７．０ 胸 ３ ７８．４ １７．０ チートディ ４ ７８．５ １７．１ 胸、足 ５ ６ 胸、足 ７ ７８．６ １７．２ オフ１４週目終了。 先週と比べたら体重、体脂肪率ともに増加しているな。 今週はかなり乱れた食生活をしていたので、反省するところが多い。 PR 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ３ ７８．５ １７．２ ４ ７７．５ １６．８ 胸、二頭 ５ ７８．３ １６．９ チートディ ６ ７８．０ １６．９ H50 ７ ７８．１ １７．０ 胸 １４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ ２ ７８．０ １７．０ 胸 ３ ７８．４ １７．０ チートディ ４ ７８．５ １７．１ 胸、足 体重が増加の一途をたどっている。 食生活が乱れ気味なので、致し方なしか。 この有様では、セカンドサイクル開始前に８０キロとかになったりして。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ３ ７８．５ １７．２ ４ ７７．５ １６．８ 胸、二頭 ５ ７８．３ １６．９ チートディ ６ ７８．０ １６．９ H50 ７ ７８．１ １７．０ 胸 １４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ ２ ７８．０ １７．０ 胸 ３ ７８．４ １７．０ チートディ 昨夜はラーメン。 朝、滅茶苦茶顔がむくんだ。 サイクル後半並みに。 やはり、ウエイトコントロール中にラーメンは厳禁だな。 しばらくやめよう。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ３ ７８．５ １７．２ ４ ７７．５ １６．８ 胸、二頭 ５ ７８．３ １６．９ チートディ ６ ７８．０ １６．９ H50 ７ ７８．１ １７．０ 胸 １４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ ２ ７８．０ １７．０ 胸 あまり、変わらないなぁ。 今日から３カ月オフにしていたクレアチンの摂取開始。 体重、どのくらい増えるかな？ セカンドサイクルは来週からだな。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ３ ７８．５ １７．２ ４ ７７．５ １６．８ 胸、二頭 ５ ７８．３ １６．９ チートディ ６ ７８．０ １６．９ H50 ７ ７８．１ １７．０ 胸 １４週目。ノーサプリ。 １ ７８．１ １７．０ 昨夜はマクドナルド。 栄養価なしの高カロリー。 体重、体脂肪率ともに変化なしだが、ウエスト周りがちょっとだぼついてきた。 あと今週はノーサプリで行く。 サイクル前に少しでも肝臓を休ませておこう。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ３ ７８．５ １７．２ ４ ７７．５ １６．８ 胸、二頭 ５ ７８．３ １６．９ チートディ ６ ７８．０ １６．９ H50 ７ ７８．１ １７．０ 胸 １３週目終了。 １３週目はちょっと気持ちがゆるんだな。 もう１回絞ってから、セカンドサイクルを始めよう。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ３ ７８．５ １７．２ ４ ７７．５ １６．８ 胸、二頭 ５ ７８．３ １６．９ チートディ ６ ７８．０ １６．９ 胸 あまり変わらず。 さて、そろそろセカンドサイクルでも開始するかな。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ３ ７８．５ １７．２ ４ ７７．５ １６．８ 胸、二頭 ５ ７８．３ １６．９ チートディ 昨日はチートディにした。 体重、体脂肪率ともに上昇。 普段通りだと、２日くらいで戻るだろう。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ３ ７８．５ １７．２ ４ ７７．５ １６．８ 胸、二頭 ＧＷ中の習慣になっていた、就寝前の遅い食事をしなくなったら、急に体重体脂肪率が落ちた。 やはり、寝る前の食事はウエイトコントロールには絶対だめだというのが再確認できた。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ３ ７８．５ １７．２ 昨日はまた寝る前に食事したんだけど、体重体脂肪率ともに変化なし。 このくらいがナチュラル体重の壁だろうか。 |