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記録用
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経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 ２ ７８．５ １７．２ ここ２日、食生活のリズムが乱れ気味。 昨日も寝る間際に食べた。 まぁ、ＧＷくらいはいいかな。 PR 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ オフ１３週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １７．０ 胸、二頭 体重が１００ｇ減ったのに、体脂肪率は１％増加。 よくわからんな。 昨日は久々のトレ。 疲れが取れてイイ感じかと思いきや、間が空きすぎて調子はいまいち。 中２～３日くらいが一番いいかもしれない。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ ７ ７７．９ １６．９ H５０ １２週目終了。 ここ最近、トレできず。 ただ、摂取カロリーはキープもしくは増えている状態なので、体重、体脂肪率増加はあたりまえか。 今日は久しぶりにトレする予定。 さて、どうなるか。 そういえば、ファーストサイクルを終えてから、早３カ月ほど経つな。 そろそろレセプターも完全回復しているだろうし、セカンドサイクルを始めないとな。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ ６ ７８．５ １７．０ H５０ チートディ 寝る前にポテチと缶チューハイ、インスタントラーメンを食べた。 予定外のチートディになってしまった。 そのため体重、体脂肪率ともに急上昇。 あきらかにクリーンじゃないチートディはやはりやめておいたほうがいいな。 酒とジャンクフード、インスタント物は１週間絶対食べないようにしよう。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ ４ ７７．８ １６．８ ５ ７７．７ １６．８ H５０ 所用でトレできてませんが、体重、体脂肪率ともに安定してますね。 やっぱり、予定を変更してGW中にセカンドサイクルを開始しようか思案中です。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ ３ ７７．５ １６．７ もうオフも８０日を経過したんだな。 早いな。 セカンドサイクル突入が楽しみだ。 ノルバやプロスカー、プロホルモンは手元にあるのでいつでも開始可能。 一応、ストックとしてノルバを買っておこうかな。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ２ ７７．６ １６．８ 胸 チートディ 昨日はチートディ。 馬鹿みたいに喰ったが、今朝体重測ると減ってる。 不思議だ。 馬鹿食いの前のトレが良かったのか？ でも、体脂肪率が上がっているかな~。 正直微妙。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ オフ１２週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．７ １６．７ 有酸素１０分 ここ３日間、体重が１００ｇずつ増えている。 体脂肪率が一定なのでオッケーだ。 このままの率で７８キロ台になればいいのだが。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ ７ ７７．６ １６．７ 有酸素１０分 H５０ １１週目終了。 良く考えたら、１１週目はチートディを設けなかったな。 だから、体脂肪率が停滞気味なのかも。 セカンドサイクルの開始予定だが、GW明けに延期するかもしれない。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考
※計測：起床時 サイクル１週目開始。ＣＥＬのＨ－drol。 １日目 ７５．５ １６．３ 背中 ハロド１ ２ ７６．０ １６．４ 二頭 ハロド２ ３ ７５．８ １６．４ 胸 ハロド２ ４ ７６．３ １６．６ 脚 ハロド２ ５ ７６．７ １６．６ 二頭 ハロド２ ６ ７７．５ １６．９ 背中 ハロド２ ７ ７７．７ １６．９ 胸 ハロド２ サイクル２週目開始。スパドロ（ＣＥＬのＭ－ｄｒｏｌ）のスタック開始。 １日目 ７７．２ １６．７ 脚 ハロド２スパドロ１ 尿意激増 ２ ７８．２ １７．１ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ ３ ７７．８ １７．０ 自宅腕 ハロド２スパドロ１ ４ ７８．１ １７．１ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿意増加 ５ ７８．７ １７．４ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 尿意微増 ６ ７８．５ １７．３ 脚 ハロド２スパドロ１ ７ ７９．５ １７．５ 自宅胸 ハロド２スパドロ１ 夜頻尿 サイクル３週目開始。２週目同様ハロド２（ＣＥＬ）、スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）。 １日目 ８０．２ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ ２ ７９．８ １７．６ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ ３ ７９．６ １７．５ 胸 ハロド２スパドロ１ ４ ７９．４ １７．６ 脚、肩 ハロド２スパドロ１ ５ ８０．０ １７．７ 胸、二頭 ハロド２スパドロ１ お腹調子悪 ６ ７９．４ １７．７ 背中、肩 ハロド２スパドロ１ 尿の出が悪い ７ ８１．２ １８．２ 二頭、三頭 ハロド２ 食欲復活 サイクル４週目開始。スパドロ１（ＣＥＬのＭ－drol）のスタック中止で、ハロド２（ＣＥＬ）のみ摂取予定。 １日目 ８０．２ １７．７ 脚 ハロド２ ２ ８０．８ １８．０ 二頭、三頭 ハロド１ 腎臓の調子が悪いのでサイクル４週目の途中だがサイクル終了。 経過日数 体重 体脂肪率 前日のトレ 前日の備考 ※計測：起床時 オフ１週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７９．６ １７．６ 胸、二頭 Ｃ４０‐１ ２ ７９．７ １７．７ 胸、背中、三頭 ３ ８０．２ １７．７ 二頭 ４ ７９．３ １７．５ 脚、肩 ５ ７９．０ １７．４ 二頭 ６ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 ７ ７８．９ １７．５ 二頭 オフ２週目開始。ノルバデックス４０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １日目 ７７．５ １７．１ Ｃ４０‐２ ２ ７７．９ １７．０ 脚 ３ ７７．７ １７．０ 二頭 ４ ７７．４ １６．８ 胸、三頭 チートディ ５ ７８．６ １７．１ 二頭 ６ ７８．８ １７．４ ７ ７８．７ １７．４ 胸、背中、三頭 Ｈ５０‐Ｓ オフ３週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７８．１ １７．１ 二頭 Ｃ４０‐３ ２ ７７．５ １６．９ 胸、脚、肩 ３ ７７．８ １７．０ 二頭 ４ ７８．０ １６．９ 胸、背中 ５ ７８．０ １７．０ 二頭 ６ ７８．２ １７．１ 胸 ７ ７８．１ １７．１ 肩 寝る直前にモス Ｈ５０‐Ｆ オフ４週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ノベデックス２錠、リバーデトックス＆リジェネ３錠。 １ ７７．２ １６．９ Ｃ８０‐４ ２ ７７．６ １６．９ 胸、脚 ３ ７９．２ １７．３ 二頭 ４ ７８．０ １７．１ 胸、背中 Ｈ５０ ５ ７８．３ １７．１ インナー H５０ ６ ７７．５ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ７ ７８．０ １７．１ 胸、三頭 Ｈ５０ オフ５週目開始。ノルバデックス２０ｍｇ、ヒマラヤLiv.care３錠。 １ ７７．５ １６．９ C８０-５ ２ ７７．４ １６．９ 胸 ３ ７７．７ １６．９ 背中、二頭 ４ ７８．３ １７．０ Ｈ５０ チートディ ５ ７８．５ １７．３ Ｈ５０ ６ ７８．４ １７．３ 胸 Ｈ５０ ７ ７９．１ １７．４ 背中 Ｈ５０ オフ６週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．３ １７．１ 二頭 Ｃ４０－６ ２ ７８．１ １７．１ 胸 ３ ７８．９ １７．３ 背中 予想外のチートディ ４ ７８．７ １７．３ 胸、有酸素１０分 ５ ７７．７ １６．９ 二頭 Ｈ５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｈ５０ ７ ７７．９ １７．０ Ｈ５０ オフ７週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１５分 Ｃ４０－７ Ｈ５０ 軽くチートディ ２ ７７．５ １６．９ 背中 ３ ７６．９ １６．７ 胸、有酸素１０分 ４ ７７．５ １６．９ 二頭 ５ ７８．０ １７．０ 胸、有酸素１０分 Ｈ５０ チートディ ６ ７７．９ １６．８ H５０ ７ ７７．９ １６．９ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ８週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．８ １６．８ C４０－８ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ 軽くチートディ ４ ７７．４ １６．８ 二頭 ５ ７７．８ １６．９ H５０ ６ ７７．９ １７．０ 胸、有酸素１５分 H５０ ７ ７７．８ １６．９ インナー H５０ オフ９週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．２ １６．８ 二頭 Ｃ４０－９ ２ ７７．３ １６．８ ３ ７６．８ １６．６ 胸 ４ ７６．８ １６．６ 軽くチートディ ５ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１５分 H５０ ６ ７７．５ １６．９ H５０ ７ ７７．０ １６．８ 胸、有酸素１０分 H５０ オフ１０週目開始。ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７６．９ １６．６ C４０－１０ ２ ７７．３ １６．８ 胸、有酸素１０分 ３ ７７．９ １６．９ チートディ ４ ７７．９ １６．９ 二頭、インナー 軽くチートディ ５ ７６．３ １６．６ H50 ６ ７６．３ １６．５ 胸 H50 ７ ７６．６ １６．６ H50 オフ１１週目開始。 ヒマラヤLiver.care３錠のみ。 １ ７７．１ １６．７ Ｃ４０－１１ ２ ７６．８ １６．６ 胸、有酸素１０分 ３ ７６．１ １６．５ 二頭 ４ ７６．８ １６．７ ５ ７６．５ １６．５ H５０ ６ ７７．５ １６．７ 胸 H５０ 体重が１キロUP。 カロリーを多めに摂ったから。 昨日の胸トレでは体重増も影響してベスト更新。 良い感じだ。 |