普段と同じトレ＋トレ30分後に有酸素
電解質とタウリンを摂る事
ケアを怠ると筋肉が攣ったり心臓が踊りだしたりする
食事は2000kcal/dayでハイプロテイン、ローカーボ(カットは絶対にしない)
トレ前にはカーボをしっかり補充する

有酸素はカタボるじゃねえか、という突っ込みもあるかと思うが
クレンはコルチゾールを阻害する事によって糖新生を防ぐ
筋肉が異化しにくくなる上に同化作用もあるので筋肉が減る心配はしなくて良い
代わりに心臓が苦しくなるので注意
甲状腺ホルモンとのスタックは心臓が本当におかしくなるのでオススメしない