ホットロックス３日目。

昨日はトレしましたが、寝る前にピザ、チキン、ポテトフライを食べた。

デブるメニューだ。

しかし、朝体重計に乗ってみると…

一昨日より体重プラス０・４キロ、体脂肪率マイナス０．４％だった。

ホットロックスが効いているのか？

今日まで１回１錠、１日２錠。

明日から１回２錠、１日４錠にする。

さらに効くかな？

メモ

ホットロックス１日目　　　　体重　　　          体脂肪率
　　　　　　　　　３　　　　　　＋０．４kg　　　　－０．４％