ホットロックス１日目　　　　体重７６．１　　　体脂肪率１７・１
　　　　　　　　　３　　　　　　＋０．４kg　　　　－０．４％
　　　　　　　　　４　　　　　　－０．６kg    　　 －０．１％
　　　　　　　　　５　　　　　　＋０．４kg　　　　変わらず

っていう表記だと自分でもわかりづらいので

摂取開始から　　　体重　　　　　　　体脂肪率　　　前日のトレ　　備考
１日目　　　　　　　　７６．１　　　　　　１７．１　　　　　　　　　　　　　　お腹がゆるくなった気がする　　　
２　　　　　　　　　　　計測し忘れ
３　　　　　　　　　　　７６．５　　　　　　１６．７　　　　　無酸素　　　　　寝る前にピザ、ポテトフライ、チキン
４　　　　　　　　　　　７５．９　　　　　　１６．６
５　　　　　　　　　　　７６．３　　　　　　１６．６　　　　　無、有少　　　　寝る前に食事、ケーキ少々、酒２本

にしました。

今朝寝起きで２錠服用。

そうしたら、体の至る所が痒い。

腰、肩、頭皮が特に。

脂肪を燃焼→血行が良くなる→痒い…ならいいんですが。

アレルギー発症→痒い…だと困りますね。

日に２回摂取の１回２錠より、日に４回摂取の１回１錠のほうがいいのかな？

合計４錠で変わらないし、小分け飲みの方が満遍なく体に吸収しそうな気がするのは自分だけでしょうか？

取りあえず、年内は１回２錠の日に２回摂取で行ってみます。

あと、昨夜寝る前に食事と余っていたケーキを少々食べた。

ちょっと嫌なこともあったので、久々に酒も飲んだ。

缶チューハイ３５０mlを２本。

しかし、特別体重に変動はなかった。

４００g増えた程度で済んだのは、ホットロックスとトレのおかげか？