経過日数　　体重　　　　　　　体脂肪率　　　トレ　　  　　　前日の備考
※計測：起床時

オフ１４週目。ノーサプリ。

１　　　　　　　７８．１　　　　　　１７．０
２　　　　　　　７８．０　　　　　　１７．０　　　　　胸
３　　　　　　　７８．４　　　　　　１７．０　　　　　　　　　　　　　チートディ
４　　　　　　　７８．５　　　　　　１７．１　　　　　胸、足
５　　　　　　　　
６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胸、足　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
７　　　　　　　７８．６　　　　　　１７．２

サイクル１週目。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。

１　　　　　　　７８．２　　　　　　１７．１　　　　　二頭　　　　　PP２E１
２　　　　　　　７８．０　　　　　　１７．０　　　　　胸、足　　　　PP2E1
３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胸、二頭 　　PP2E1
４　　　　　　　８０．６　　　　　　１７．８　　　　　　　　　　　　　PP2E1
５　　　　　　　８０．８　　　　　　１７．９　　　　　脚　　　　　　 PP2E1
６　　　　　　　８０．８　　　　　　１７．８　　　　　胸　　　　　　 PP2E1
７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二頭、三頭　PP2E1

サイクル２週目。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。

１　　　　　　　８１．０　　　　　　１８．１　　　　　胸、肩　　　　PP2E1
２　　　　　　　８１．０　　　　　　１８．０　　　　　胸、脚　　　　PP2E1
３　　　　　　　８１．０　　　　　　１８．０　　　　　二頭、三頭　PP2E1
４　　　　　　　８０．８　　　　　　１７．９　　　　　胸　　　　　　 PP2E1
５　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　PP2E1
６　　　　　　　８０．６　　　　　　１８．０　　　　　二頭　　　　　PP2E1
７　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胸　　　　　　 PP2E1

サイクル３週目。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。

１　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二頭　　　　　PP2E1
２　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　脚　　　　　　 PP2E1
３　　　　　　　８０．２　　　　　　１７．８　　　　　二頭　　　　　PP2E1
４　　　　　　　８１．６　　　　　　１８．２　　　　　胸　　　　　　 PP2E1
５　　　　　　　８１．８　　　　　　１８．３　　　　　　　　　　　　　PP1E2
６　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　胸 　　　　　　PP1E2
７　　　　　　　８１．４　　　　　　１８．２　　　　　脚                 PP1E2

サイクル４週目。ＣＥＬのP-PLEX、エピスタン。

１
２　　　　　　　８０．２　　　　　　１７．８　　　　　　　　　　　　　PP1E2
３　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　PP1E2
４　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　PP1E2
５　　　　　　　８０．６　　　　　　１７．９　　　　　　　　　　　　　PP1E2

２６日目でサイクル終了。

オフ開始。NOWレバーデトックス＆リジェネ３錠、ノルバデックス２錠、ノベデックス２錠、クレンブテロール１錠。

１日目　　　　８０．４　　　　　　１７．７　　　　　　　　　　　　　クレン１
２　　　　　　　７９．２　　　　　　１７．４　　　　　　　　　　　　　クレン１


体重が一気に減った。

昨夜寝る前が７８．６キロ。

寝る直前に食事をがっつり食べて、プラス０．６キロの７９．２キロ。

食事しなかったら、７８．０キロくらいだったかもしれない。

一気に落ちすぎてパワーまで落ちたら最悪なので、食事は普通に食べるようにしよう。

クレンによる頭痛はまったくなかった。